Lors du premier rendez-vous d’une durée d’environ 1h30, je vous inviterai à exprimer votre demande et vos besoins pour comprendre vos attentes et définir ensemble un parcours d’accompagnement. Ce premier rendez-vous me permettra ensuite d’élaborer et de vous proposer un protocole personnalisé.

 

Au cours des séances suivantes, d’une durée variable entre 45’ et 1h, ces échanges avant les exercices vous donneront l’occasion d’exprimer vos ressentis depuis notre dernière rencontre.

 

Les séances continuent avec des exercices, que nous pratiquons, à votre rythme, debout ou assis. Il s’agit d’exercices très simples que vous pourrez enregistrer et reproduire facilement chez vous : l’efficacité de la sophrologie repose sur la répétition !

 

En fin de séance, nous échangeons sur vos ressentis et sur la manière dont s’est déroulée la séance.

 

La fréquence idéale est d'une séance par semaine pour ressentir et laisser s'installer les bénéfices dans le temps.

 

La sophrologie doit correspondre à un besoin, à une demande et s'effectuer sans crainte d'être jugé ou évalué.

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La Sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical dans certaines pathologies. Elle peut utilement intervenir en complément.