Le terme Sophrologie a été élaboré à partir de 3 racines de mots grecs : "sôs" (harmonie), "phren" (esprit) et "logos" (étude, science) : « science de l’esprit harmonieux »

 

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales, qui a une action positive sur les plans physique, mental, et émotionnel.

 

L’efficacité et l’adaptabilité de cette discipline ont ouvert ses champs d’application aux domaines du développement personnel, de la préparation mentale, dans l’éducation et dans la prévention santé.

 

Chaque séance comporte des exercices basés sur la détente musculaire, la respiration contrôlée et la suggestion mentale.

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En travaillant sur l’harmonie du corps et de l’esprit, la Sophrologie permet de développer la conscience à travers l’écoute de ses ressentis, de développer son potentiel, d’amplifier son bien-être, et d’améliorer sa condition en cas de maladie, ou encore de traiter certains troubles.